祖祖媽月子私房菜湯水分享

[食療分享]三文魚頭蕃茄紅腰豆上奶湯

今次同大家分享的是有輕微上奶功效的三文魚頭蕃茄豆湯！

材料：三文魚頭一個蕃茄兩個紅腰豆適量薑片適量

1. 先洗淨所有材料，並浸半小時紅腰豆
2. 先落油兩邊煎魚頭及薑片
3. 過一陣放滾水再冚蓋滾10分鐘
4. 另一個先滾紅腰豆再放蕃茄
5. 將整煲魚頭倒落蕃茄煲

6. 冚蓋再煲中火1個鐘就飲得啦

*此湯水只供參考，療效因人而異，個別體質需先咨詢中醫*

祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人

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